このところ腰が痛くて座り続けるのが苦痛です。 今までにも年に1～2回ごくごく軽いギックリ腰もどきみたいになることがあったのですが、いつもなら３～４日くらいで回復していたのが今回はちょっと長い。 車通勤のうえ仕事でも座っている時間が長いので、明らかに運動不足なのです。 先々週くらいから昼休みに少し歩くようにしたところ、1...